趣味指数 ★★  　       技巧 ★★★
心理冲击 ★★★★★    体能 ★★★★
项目描述：
空中单杠是拓展培训中一个以自我挑战为主的项目，属于高空高难度项目。项目要求每一位学员独自爬上一个9米高的高台，并在直径仅为25公分的圆盘上站立，然后从圆盘上奋力越出，去抓住横在空中的单杠。 
培训目标：
1、挑战自我，克服心理障碍，战胜心理脆弱，增强自我控制的能力，建立培养自信心；
2、体会成功与失败的真正意义；
3、面对机遇，果断的把握，增强自我决断的能力；
4、积极的心态去争取和获得机会；
5、掌握目标管理与控制的成功经验；
6、通过相互鼓励，体验队员之间相互信任的团队精神。